COMMUNICA-QI
~ Een huis is pas gelukkig wanneer iedereen gelukkig is ~
Tibetaans gezegde
Het hart als zintuig
Communica-Qi is een combinatie van Verbindende communicatie van Marshall Rosenberg en principes uit qi-gong en tai-qi. De methode van Rosenberg helpt wanneer het even schuurt in een relatie en ruzie geen uitweg meer biedt. In dat spanningsveld bewegen we tussen veiligheid en onveiligheid, die met verschillende emoties gepaard gaan.
Wanneer jij in relatie tot een ander of je omgeving onveiligheid ervaart, is deze energie ook voor de ander – bewust of onbewust – voelbaar. Word je dan geen troost of begrip geboden, dan zal je gevoel van onveiligheid alleen maar toenemen en je patronen versterken. De spanning in je hele systeem loopt op en je kunt boos worden, angstig zijn, of zelfs bevriezen en terechtkomen in onverschilligheid of hulpeloosheid.
Communicatie en qi-gong = Communica-Qi
Qi-gong heeft een meetbaar positief effect op het brengen van ontspanning en kalmte in je hele systeem.
Door qi-gong wordt je hartcoherentie vergroot. Het brengt kalmte, harmonie, vriendelijkheid en congruentie. Het verhoogt je gevoel van veiligheid en daarmee ook de veiligheid in relatie tot de ander. Bovendien vergroot het je lichaamsbewustzijn, waardoor je eerder merkt wanneer je uit balans raakt.
Deze effecten van qi-gong en tai-qi effenen de weg naar, en leggen een verband met, de vier stappen van Verbindende communicatie: waarnemen, voelen, behoeften ontdekken en een verzoek doen. In een training Communica-Qi verhoog je via qi-gong je gevoeligheid en je bewustzijn voor signalen van jezelf en de ander en pas je deze vier stappen toe.
Net als bij de fysieke vorm van qi-gong en tai-qi leidt het bewegen tussen macht en onmacht naar een evenwicht waarin harmonie en assertiviteit gelijk opgaan. Consolidatie van macht is niet aan de orde, net zomin als de positie van underdog.
~ Communica-Qi gaat over ontvangende, yinne energie en gevende, yange energie ~
~ Door qi te beïnvloeden breng je kalmte, harmonie en vriendelijkheid in de relatie ~
Via principes uit de martial arts, en specifiek tai-qi, oefen je de fysieke principes van geven en nemen, ontvangen en uitreiken. Dit helpt bij het integreren van gedrag waarin je communicatie tot uitdrukking komt.
Communica-Qi brengt meer evenwicht tussen je fysieke, emotionele en bewustzijnsverruimende energie. Je ontwikkelt hartcoherentie met qi-gong, onder andere via het reguleren van ademhaling, spierontspanning en kalmte in je hoofd. Hierdoor word je gevoeliger voor communicatie van hart tot hart. Via tai-qi oefen je in je gedrag het bewegen tussen meebewegen en assertiviteit in het contact.
Meer weten over communicatie, elektromagnetische stralingen hartcoherentie, klik hier
Programma’s
Voor Wie
Voor iedereen die in het contact met de ander wil groeien.
- Je komt alleen of samen met een ander waarmee je iets uit wilt zoeken
- relaties in gezinnen: ouder-kind, tussen partners,
- relaties in familieverband,
- Met een vriend of vriendin
- Werkverband of anders.
Je oefent in Communica-Qi met contact maken; stil zijn, luisteren, waarnemen en ontvangen, en in het voelen van wat er van binnen gebeurt, mentaal, emotioneel en fysiek, om vervolgens opnieuw contact te maken en te vertellen wat er bij jou gebeurt en wat jouw behoefte is.
Steeds opnieuw beweeg je tussen meebewegen en uitreiken, tussen begrenzen en verbinden, als twee bomen in de wind, zodat de relatie kan terugkeren naar veilig vaarwater.
Programma’s
We starten met qi-gong – en tai-qi oefeningen gericht op verbinding en communicatie. Eerst individueel en dan in tweetallen. De principes van Verbindende Communicatie worden toegelicht. Vervolgens oefen je met zelf ingebrachte uitdagende situaties in de communicatie met elkaar en onder begeleiding van mij als qi-gong-instructeur / communicatietrainer en acteur.
De programma’s zijn afwisselend en dynamisch.
Oefenen in een veilige setting verhoogt je gevoeligheid en je bewustzijn van de energie van hart tot hart. Dit draagt bij aan de verbinding in al je relaties en met je omgeving, in je hele leven.
Voor groepen van 2 tot maximaal 10 deelnemers.
Wanneer
De programma’s kunnen in duur variëren van een workshop van een dagdeel tot een hele dag, weekenden en midweeks. Op aanvraag en in open aanbod kijk bij Agenda.
Pilot Communica-Qi
Pilot Communica-Qi; midweek 17 tot 21 augustus 2026, Nivon, Koos Vorrinkhuis, max 12 kinderen en 12 ouders; nog plaatsen over. Aanmelden bij Koos Vorrinkhuis.