COACHING
De uitdagingen
Wanneer we de samenleving ingaan
Het leven is continu in beweging. We groeien, produceren en nemen weer rust: Opgaan, blinken en verzinken. Dat ritme herhaalt zich een leven lang, maar ook binnen elke levensfase, elk jaar, elke maand en elke dag.
In een mensenleven groeien we tot de puberteit vooral in het fysieke en vitale aspect: de onderste dantian. Daarna leren en ontwikkelen we ons vooral op het social-emotionele deel: de middelste dantian. In de derde en laatste fase van het leven ligt het accent van groei vooral op het bewustzijn, de bovenste dantian.
Veranderingen komen en gaan, door de dag heen en gedurende de verschillende levensfasen. De onderwerpen verschillen, maar de uitdagingen blijven. Soms is er geluk, soms ongeluk. Groei verloopt niet gelijkmatig, maar in schokjes, met sprongen, vertragingen en soms een periode van stilstand. Kun je dat accepteren, of moet het in een strakke lijn omhoog?
Uitdagingen geven een gezonde spanning, maar kunnen ook omslaan in stress – vooral wanneer je meer, verder of sneller wilt dan je natuurlijke aard toelaat. Dan gaat stress tegen je werken en ervaar je ongeluk. Langdurige stress kan leiden tot afnemende vitaliteit, mentale uitputting, burn-out of ziekte. Dat wil je voor zijn.
Oorzaak en gevolg zijn niet altijd logisch met elkaar verbonden. Het is geen lineair proces. Vaker is een crisis het resultaat van verschillende factoren die op elkaar inwerken. Bovendien zijn er invloeden waar je helemaal geen controle over hebt, hoe graag je dat ook zou willen. Een beginnende crisis maakt zichtbaar dat je verder van je natuurlijke aard afdwaalt; een lampje op je dashboard begint te knipperen. Gelukkig dat je het opmerkt.
Het is een wake-up call. Tijd om in te grijpen, zodat je erger voorkomt, voor jezelf en je omgeving.
Hoe zorg je voor een goed inkomen, zodat je te eten hebt en een dak boven je hoofd? En kun je tegelijk tevreden zijn met wat je hebt, zonder steeds meer te willen, met ruimte voor ontspanning? Hoe geef je vorm aan je toekomst en hoe ga je om met relaties? Hoe zorg je voor concentratie en focus, zodat je je kwaliteiten en acties kunt inzetten om de prestaties te leveren waar je voor wilt gaan? En als het even tegenzit, hoe regel je dan je fysieke en mentale weerbaarheid? Kun je eenzaamheid verdragen, je gedachten leiden en je emoties begeleiden?
Kun je in het midden blijven?
Je wilt van jezelf kunnen houden, omdat je dan van binnenuit weet wat je nodig hebt. Van daaruit kun je goed voor jezelf zorgen, relaties onderhouden en je leven zin geven. Je maakt verbinding met je ware zelf, met je voeten op de aarde waarop je staat, en met het universum waar je vandaan komt en waarvan je deel uitmaakt.
Wanneer het je niet lukt om goed voor jezelf je zorgen en niet meer weet wat je eigenlijk wilt, en dat blijft te lang zo, dan is het tijd om in te grijpen. Je wilt immers dat je zorgen, je emoties of juist het niets meer voelen stoppen, anders blijf je je eenzaam of onverschillig voelen.
Het kan dan helpen als er even iemand met je meekijkt. Dat hoeft niet zwaar te zijn of lang te duren. Wanneer je samen met iemand naar je situatie kijkt, kunnen er ineens dingen helder worden. De weg terug naar wie je diep van binnen bent en waar je naartoe wilt, wordt dan weer duidelijk.
~ Geluk en ongeluk zijn de twee kanten van dezelfde medaille ~
Na verwarring en verdriet verschijnt er altijd een nieuw inzicht of gevoel van geluk.
We zijn gewend elke dag iets toe te voegen
IN DE DAO LAAT JE ELKE DAG IETS LOS
Hoe: terug naar je ware aard
Inzicht
De ware aard is je natuurlijke staat van zijn, zoals je bedoeld bent vanuit de bron en zoals je als een pasgeboren baby nog was. Ook in de filosofie van het daoïsme wordt ervan uitgegaan dat je vanaf je geboorte wordt geconditioneerd: de heenweg. Dat is inherent aan opgroeien in je gezin van herkomst, binnen de samenleving en de cultuur waarin je leeft. Je leert overtuigingen, gedrag en patronen aan die door je opvoeding en je omgeving als wenselijk worden gezien. Soms sluiten die naadloos aan op je ware aard.
In onze op winst gerichte, vaak jachtige samenleving is die kans echter vrij klein. Natuurvolkeren slagen er vaak beter in om in verbinding te blijven met wat natuurlijk is. Wij ontwikkelen een karakter om ons staande te houden. Aan de ene kant is dat handig, het helpt om erbij te horen en niet buitengesloten te worden.
Er is weinig aan de hand wanneer het je lukt om dat karakter niet als je werkelijke zelf te zien en de kwaliteiten die je hebt bewust in te zetten wanneer dat nodig is, in plaats van ze automatisch als onderdeel van een patroon te laten werken.
Maar vaak werkt het niet zo. We worden als een gekookte kikker: ongemerkt passen we ons steeds meer aan. Aan afspraken, overtuigingen, geloven en regels. Je vindt bijvoorbeeld dat je altijd klaar moet staan voor een ander, of je bijt direct van je af wanneer iemand een verkeerde toon aanslaat, met de verontschuldiging: “zo ben ik nu eenmaal.” Maar zo bén je niet, zo ben je geworden. Veel van deze patronen zijn in je volwassen leven minder nodig of zelfs overbodig en schadelijk voor jezelf en je omgeving. Ze kunnen je juist verwijderen van je ware aard en je vermogen om er echt voor een ander te zijn wanneer het ertoe doet en jij dat niet doet vanuit je eigen behoefte.
Soms gaat het goed, gelukkig maar. Maar niemand blijft zonder dieptepunten. Sommige daarvan kunnen een crisis worden.
Herkennen van de crisis
Een crisis, ziekte of ongeval kan een signaal zijn: ooit nuttig gedrag is een patroon geworden dat is doorgeslagen, waardoor je in een tunnelvisie of neerwaartse spiraal terechtkomt. Dan wordt het tijd om opnieuw te kijken naar wie je in wezen bent.
De keuze
Het wordt tijd voor de-conditionering: de weg terug. Dat doe je door jezelf te spiegelen aan een zo natuurlijk mogelijke staat van zijn.
Je wordt daardoor als het ware opnieuw geboren, waardoor je je weer kunt verbinden met de bron en je essentie, zoals je was als pasgeboren kind, maar nu met het bewustzijn van een volwassene.
Je gaat op onderzoek om weer terug te keren naar de bron. Naar:
- verdraagzaamheid, passie, daadkracht en geduld bij het aangaan van uitdagingen
- een hartsverbinding met jezelf en anderen, blij zijn en enthousiasme
- tevredenheid, in het midden zijn, gemak en concentratie
- moed, eerlijkheid, schoonmaken, afscheid nemen, afronden en evalueren
- rust, stilte, vriendelijkheid, zorgzaamheid, afstand kunnen nemen, nederig en in zelfvertrouwen
- meebewegen, in weer en wind, met geluk en met ongeluk.
~ Ik werd geboren toen ik alles waarvoor ik eens bang was, kon liefhebben ~
Rabia
WAT KAN JE VERWACHTEN?
De aanleiding
Er is een lampje gaan branden. Je neemt de signalen serieus en wil nu wel eens orde op zaken stellen. Terug naar de bron, zoals je bedoeld bent!
Van tunnelvisie en warboel naar overzicht
Je gaat met enige afstand kijken naar je alledaagse, huidige verdeling van energie: waar is er een tekort en waar een teveel aan qi?
Aan de hand van de vijf elementen, Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water word je duidelijk hoe en welke gedragingen, overtuigingen en patronen invloed hebben op je energie verdeling en hoe je dat kan beïnvloeden.
Het evenwicht
Met je huidige situatie als uitgangspunt kijk je naar wat wenselijk is. Dit doe je door verbinding te maken met jouw essentie, de opbouw en verhoudingen tussen de drie datians en de natuurlijke stroom van energie tussen de vijf elementen. Jij bepaalt hoe je weer in evenwicht kan komen. Soms is één enkel besluit of een gerichte aanpak al voldoende om het evenwicht in de goede richting te brengen.
Welk gereedschap ga je gebruiken?
Met één of meer gereedschappen ga je aan de slag om jouw (natuurlijk) evenwicht te herstellen:
- Dag en nachtritme
- Beweging, houding en ontspanning
- Voeding; eten, drinken en ademhaling, wat en hoe
- Emotier- en stress regulatie; liefdevol omgaan met jezelf en de ander
- Afscheid nemen van verouderde patronen
- Doelen stellen en focus
- Opdoen van inspiratie
- Verruimen van bewustzijn.
Onderwerpen die voorbij kunnen komen
Het is niet zo nodig om diep te graven naar hoe alles gekomen is. Het gaat er veel meer over hoe je (nog) beter voor je authentieke zelf kan zorgen tijdend het omgaan met de toppen en dalen in je leven.
Onderwerpen die voorbij kunnen komen zijn bijvoorbeeld:
- Het volgen van de natuurlijke ritmes: dag-nacht, ritme van de seizoenen
- Onderhouden van relaties, liefde geven en ontvangen
- Communicatie van hart tot hart; Communica-qi
- Contactcyslus: Contact, Hechten, Intimiteit, Afscheid en Zin-geven
- Omgaan met geluk en ongeluk.
Jouw muziek
Je gaat meer en meer jouw natuurlijke ritme volgen en dat als uitgangspunt nemen waardoor je je minder laat leiden door de waan van de wereld.
Jouw stijl
Uniek zijn zoals je bedoeld bent, jouw weg volgen.