Gebruik je vitaliteit optimaal
Dao De Coaching
De uitdagingen wanneer we de samenleving ingaan
Het leven is continu in beweging. We groeien, produceren en nemen weer rust; Opgaan, blinken en verzinken. Dat gaat een heel leven zo, maar ook per levensfase, het jaar, de maand en de dag. In een mensenleven groeien we tot onze puberteit vooral op het fysieke en vitale deel; de onderste Datian. Daarna leren en ontwikkelen we vooral op het social-emotionele deel; de middelste dantian. En in de derde en laatste fase van het leven ligt het accent van groei vooral op het bewustzijn, de bovenste dantian. Veranderingen komen en gaan. Door de dag heen en tijdens de verschillende levenfase. De onderwerpen verschillen, maar de uitdagingen blijven. Soms is er geluk, soms ongeluk. Groeien gaat niet gelijkmatig, maar met sprongen en vertragingen en soms even stilstand. Kunnen je dat accepeteren? Of moet het in een een strakke lijn. naar bove? Uitdagingen geven altijd gezonde spanning en leiden soms tot nare stress. Zeker wanneer je nog meer, verder of sneller dan je natuurlijke zelf kan wilt reiken. Dan begint je stress als ongeluk te werken. Langdurige stress kan leiden tot afnemende vitaliteit, een mentale crisis, burn-out of ziekte. Dat wil je voor zijn.
Oorzaak en gevolg zijn niet altijd op een logische manier met elkaar verbonden. Het is veel meer zo dat een crisis het resultaat is van veel verschillende factoren die op elkaar inwerken. Bovendien zijn er factoren waar je geen invloed op hebt, ook al zou je dat willen. De beginnende crisis maakt alleen zichtbaar dat je nog verder van je natuurlijk-zijn afdrijft. Een lampje op je dashboard begint te knipperen. Gelukkig dat je dat merkt.
Een wake up call. Tijd om in te grijpen zodat je erger kan voorkomen voor jezelf en je omgeving.
Hoe zorg je voor een goed inkomen, zodat je te eten hebt en een dak boven je hoofd? En dat je ook tevreden bent met wat je hebt, zonder meer te willen. Het liefst ook nog met de nodige ontspanning. Hoe geef je je de toekomst vorm en hoe ga je om met relaties? Hoe zorg je voor de juiste concentratie en focus, zodat je je kwaliteiten en acties in kan zetten om de prestaties te leveren waar je voor wilt gaan. En als het dan even tegen zit, hoe geef je dan je fysieke en mentale weerbaarheid vorm? Kan je de eenzaamheid ervaren, je gedachten helder houden en je emoties de baas?
Kan je in het midden blijven?
Je wilt van jezelf kunnen houden omdat jij dan diep van binnen weet wat je nodig hebt. Dan kan je goed voor jezelf zorgen, relaties onderhouden en je leven zin geven. Je maakt dan verbinding met je ware zelf, je voeten op de aarde waarop je staat en in verbinding met het universum waar je vandaan komt en een onderdeel van bent.
Wanneer het je niet lukt om goed voor jezelf je zorgen en niet meer weet wat je eigenlijk wilt en dat duurt te lang, dan wordt het tijd om in te grijpen. Je wilt immers dat je zorgen, je emoties of juist het niets meer voelen stopt. Zo blijf je je eenzaam voelen of onverschillig. Dan kan het echt helpen dat er even iemand meekijkt. En dat hoeft helemaal niet heel zwaar te zijn en lang te duren. Wanneer je samen met iemand naar je situatie kijkt, kunnen er opeens dingen helder worden en kan de weg terug naar wie je diep van binnen bent en wat je ECHT wil opeens duidelijk worden.
“GELUK EN ONGELUK ZIJN TWEE KANTEN VAN DEZELFDE MEDAILLE”
We zijn gewend elke dag iets toe te voegen
IN DE DAO LAAT JE ELKE DAG IETS LOS
Terug naar de natuurlijke bron
De bron is onze “natuurlijke staat van zijn”, zoals we bedoeld zijn. In de filosofie van de Dao wordt er vanuit gegaan dat je vanaf je geboorte geconditioneerd wordt; de heenweg. Dat is inherent aan opgroeien in de samenleving. Daarbij leren we overtuigingen, gedrag en patronen aan die ons staande houden in dit leven. We ontwikkelen een karakter en kwaliteiten. Wanneer we die kwaliteiten bewust soms wel en soms niet inzetten is er vaak weinig aan de hand. Het wordt alleen vervelend wanneer we onbewust bijvoorbeeld “altijd maar voor die ander klaar staan” omdat we nu eenmaal zo zijn. Neeeeeeeee…… Zo zijn we geworden. Veel patronen zijn na veranderende omstandigheden minder nodig of overbodig. Patronen kunnen ons dan afbrengen van ons “natuurlijk” zijn met negatieve gevolgen voor onze energieverdeling. Soms gaat het goed, gelukkig maar. Maar niemand blijft zonder dieptepunten, waarvan we sommigen als crisis ervaren.
Een crisis, ziekte of een ongeval kan nodig zijn om bewust te worden dat sommige patronen doorgeslagen zijn naar een tunnelvisie en ons in een neerwaartse spiraal brengen. Dan wordt het tijd om te kijken naar hoe je eigenlijk bedoeld bent.
Het wordt tijd voor deconditionering. Dit doe je door jezelf tegen de meetlat van de meest ideale en haalbare “natuurlijk staat van zijn” te houden. Bij GRAS coaching beoordeel jij welke mogelijkheden jij hebt om jouw vitaliteit dichter naar de bron te brengen.
- Verdraagzaamheid, Passie, Daadkracht en het aanpakken van uitdagingen
- Vreugde, Blijdschap, Trots, Enthousiasme (voor je werk)
- Tevreden, Comfortabel, Concentratie
- Moed, Trots, Eerlijkheid, Afronden en Evalueren
- Rust Vriendelijk, Zorgzaam, Zelfvertrouwen en Afstand nemen en
- Meebewegen, ook met lastige emoties en wanneer het even tegenzit!
We zijn gewend elke dag iets toe te voegen
IN DE DAO LAAT JE ELKE DAG IETS LOS
Ideeën
Aan de slag met Oosterse en Westerse ideeën
De aanleiding
Er is een lampje gaan branden. Je neemt de signalen serieus en wil nu wel eens orde op zaken stellen. Terug naar de bron, zoals je bedoeld bent!
Van tunnelvisie en warboel naar overzicht
We maken samen een beeld, een overzicht van jouw energieverdeling. Dat doen we door samen met afstand te kijken naar jouw alledaagse, huidige verdeling van energie; tekorten, teveel, wel niet goed stromende, enz. Dit doen we aan de hand van vijf elementen op mentaal en emotioneel gebied; daadkracht, enthousiasme, concentratie en overzicht, onderscheiden, rust en ontspanning. Gebaseerd op de Chinese filosofie die er vanuit gaat dat alle verschijnselen ingedeeld kunnen worden in vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Jij ook.
We kijken samen ook naar overtuigingen en patronen die overbodig zijn en je “vasthouden”, waardoor je moeilijker in beweging komt.
Het evenwicht
We zoeken samen uit waar wel en geen evenwicht is. Dit doen we door te kijken naar hoe de energie volgens natuurlijke wetten het best verdeeld kan worden en wat voor jou nu het belangrijkste is. Dit is je kijkpunt!
Het kan zijn dat door het in beeld brengen van je emotionele en mentale evenwicht dat de oplossing voor handen ligt en één enkel besluit en/of aanpak al voldoende is om het het evenwicht te herstellen. Jij beslist welk gereedschap jou het beste helpt.
Welk gereedschap ga je gebruiken?
Met één of meer gereedschappen ga je aan de slag om jouw (natuurlijk) evenwicht te herstellen:
-
- Dag en nachtritme
- Beweging, houding en ontspanning
- Voeding; eten, drinken en ademhaling, wat en hoe
- Emotieregulatie; liefdevol omgaan met jezelf en de ander
- Afscheid nemen van verouderde patronen
- Opdoen van inspiratie
- Doelen stellen en focus
- Vergroten van Bewustzijn
Onderwerpen die voorbij kunnen komen
Het is niet zo nodig om naar de inhoud te gaan van waar je mee zit. Het gaat er veel meer over hoe je (nog) beter voor jezelf kan zorgen bij het omgaan met de toppen en dalen van je leven.
Onderwerpen en oefeningen die wel voorbij kunnen komen zijn bijvoorbeeld:
- Gebruik maken van de Ademhaling; hoe in- en uitademen
- Het volgen van de natuurlijke ritmes: dag-nacht, ritme van de seizoenen
- Eetpatronen; frequenties, hoeveelheden, tekorten en supplementen
- Houding, beweging, evenwicht, samentrekken en uitstrekken
- Omgaan met acute stress
- Het trainen van zintuigen en ons bewustzijn: horen, zien, proeven, ruiken, voelen via de huid, buiten zintuigelijke waarneming, intuïtie.
- Liefde geven en ontvangen
- Onderhouden van relaties
- Omgaan met geluk en ongeluk.
Jouw muziek
Je gaat meer en meer jouw natuurlijke ritme volgen en dat als uitgangspunt nemen waardoor je je minder laat leiden door de waan van de wereld, dag of die van jezelf.
Jouw stijl
Uniek zijn zoals je bedoeld bent, Jouw weg volgen.
Het maakt niet uit waar je begint, wanneer je eenmaal een steen hebt gegooid
blijven de kringen steeds iets anders in beweging brengen.
De bron
Terug naar de bron
Wanneer je teruggaat naar zoals je bedoeld bent kom je dichter bij jouw emotioneel, mentaal en fysiek evenwicht.
Even Praktisch
Praktisch
Geen wachttijd, binnen drie weken aan de slag!!!
Tussen elke stap en sessie kiezen voor niet doorgaan – wel doorgaan!!!
01 Contact
Neem contact op: 06-83679031 of vul mail naar dirk@jongeapen.nl, dan neem ik binnen een week telefonisch contact met jou op.
02 Kennismaking
03 Kiezen
In het (gratis) online kennismakingsgesprek van ongeveer een half uur bepalen we samen of er voldoende reden is om met elkaar aan de slag te gaan. Wanneer dat het geval is plannen we de eerste sessie, een intake, in.
Soms stuur ik als voorbereiding op de intake een opdracht.
04 Intake en verbinding
In de intake (1ste sessie) inventariseer ik samen met jou je huidige fysieke, emotionele en mentale sterktes en zwaktes. Ook weer aangevuld met opdrachten die je thuis kan doen.
05 traject kiezen
Het totale overzicht presenteer ik je in de 2de sessie met een voorstel voor het aantal sessies. Dat kan er 1 zijn of meer. Meestal (inclusief de intake en deze sessie) niet meer dan 5 tot 8. Het ligt aan jou hoeveel je nodig hebt.
06 Evaluatie, afscheid nemen
We sluiten de Sessie(s) af en wisselen uit wat het voor ons heeft opgeleverd. We nemen afscheid.
07 zingeving
Nu kun je je opnieuw verbinden met jezelf en ga je verder.
08 Tarieven
Je betaald vanaf stap 4.
richtlijn tarief: € 90,-. per uur. Of je kiest een tarief dat beter bij jou past.
Traject van 5 sessies (inclusief intake): € 430,-.
Traject van 8 sessies (inclusief intake): € 680,-.
De tarieven zijn BTW vrij!
08 Tarieven
Je betaald vanaf stap 4.
richtlijn tarief: € 90,-. per uur. Of je kiest een tarief dat beter bij jou past.
Traject van 5 sessies (inclusief intake): € 430,-.
Traject van 8 sessies (inclusief intake): € 680,-.
De tarieven zijn BTW vrij!